ピラティス│江別市野幌はずむ心体（からだ）│整体・鍼灸・整骨院

CONTENTS

PILATIS LESSON はずむ心体のピラティスレッスン

インナーマッスルや体幹を鍛え、骨格を整えることで代謝を上げ、身体を健康的に鍛えることを目的としたエクササイズです。
血流促進・代謝アップ、冷え性改善・腸の活性化・自律神経の調整・美肌・美脚など、女性にとってうれしい効果がたくさんあるため注目されています。

体幹を鍛えることができるので、姿勢が良くなります。

ストレートネック、猫背や反り腰などでお悩みの方も体の中心部の体幹を鍛えることで、きれいな姿勢になります。

そして集中力を高める効果もあります。

ピラティスは胸式呼吸を行いながらエクササイズを行うため、自律神経のうちの一つ交感神経が優位になり頭がすっきりします。

医療系国家資格保持者がピラティスレッスンを行いますので、身体の正しい知識や動作をお伝えしエクササイズを実践します。

身体に痛みがあり、運動に不安を抱えている方でも安心して行うことができます。

また、楽しく体を動かし、効果を実感していただけるようにレッスンを行っていきます。

入会金　無料

回数：月2〜3回。年間27回

グループレッスン（定員：4名）
4,400円／月（税込）最大4人までのグループレッスンです。少人数なので細かい指導ができるのが特長で、インストラクターからアドバイスをもらうことができます。
パーソナルレッスン
8,800円／月（税込）丁寧なマンツーマン指導を受けることができ、レッスン時間の調整も可能です。自分のペースでしっかりとピラティスを行いたいという方におすすめです。

入会金　無料

回数：月2〜3回。年間27回

グループレッスン（定員：4名）
4,400円／月（税込）最大4人までのグループレッスンです。少人数なので細かい指導ができるのが特長で、インストラクターからアドバイスをもらうことができます。
パーソナルレッスン
8,800円／月（税込）丁寧なマンツーマン指導を受けることができ、レッスン時間の調整も可能です。自分のペースでしっかりとピラティスを行いたいという方におすすめです。　
まずは、体験レッスンへ！お気軽にお問い合わせください。

まずは、体験レッスンへ！お気軽にお問い合わせください。

整骨院の受付、またはお電話でご予約ください。